Karl Henrik Lundh - Mindfulness Coach

Bli kjent med Karl Henrik

Min drivkraft

"Min drivkraft er at du skal få et bedre liv og leve det livet du er ment til å leve"

Livet er skjørt og det er lett å gå seg bort på veien. Vi blir lett fanget av hva som er lurt å gjøre og blir fanget av daglige gjøremål. Da er det viktig å navigere slik at vil lever det livet vi er ment til å leve.

Som Mindfulness Coach bruker jeg verktøy som reduserer stress og som gir deg større klarhet og kreativitet når du skal ta viktige beslutninger i livet.

Mindful yoga, mindfulness meditasjoner, breathwork, Yoga Nidra kombinert med tradisjonell coaching er kraftige verktøy for endring.

Det å bli kvitt stresset gjør at du ser livet ditt klarere. Du blir blant annet mindre engstelig og mer kreativ og kan da lettere finn din sti.

Det er aldri for sent å endre livet til det bedre. Det er ditt liv med dine drømmer.

Om Karl Henrik Lundh

Etter å ha vært utbrent to ganger flyttet jeg fra Grünerløkka til en gård på Tjøme for å finne sinnsro og få oversikt over livet. Som Knut Hamsun skrev i boken Sult; Kristiania, denne forunderlige byen som ingen forlater før han har fått merker av den… Og ironisk nok dro jeg tilbake til Oslo for å lære å meditere.

Skulle ha begynt å meditere tidligere

Hadde jeg vist det jeg vet nå så ville jeg lært meg å meditere mye tidligere i livet. Før smellene. Før jeg begynte å jobbe. Og før jeg begynte å studere. Men det å lære seg å meditere kommer inn i livet når det er riktig for deg. Selv har jeg hatt min regelmessige meditasjonspraksis siden 2003.

Stress mindre og lev mer

Mitt ønske er at du skal få mindre stress i kropp og sinn slik at du kan leve det livet du er ment til å gjøre – bli den beste versjonen av deg selv. Mindfulnessdagen gir deg fem timer med meditasjon, mindful yoga, pusteøvelser og yoga nidra. Yoga Nidra er en liggende meditasjon hvor jeg guider deg til total bevisst avslapning.

Min bakgrunn

Jeg er utdannet coach, mindfulnessinstruktør, meditasjonslærer i flere teknikker blant annet i den vediske meditasjonsteknikken Primordial Sound Meditation av Dr Deepak Chopra. I tillegg så har jeg en eller flere lærerutdanninger innen yin yoga, yoga nidra samt breathwork og pranayama.

Jeg har også en mastergrad fra Handelsehøyskolen BI og studier i kunsthistorie fra Universitetet i Oslo. Jeg har jobbet mange år som leder i motebransjen og vært gründer og partner og daglig leder i reklame-/PR- og kommunikasjonsbyrå.

Let’s scale

your business with ease

See-through delicate embroidered organza blue lining luxury acetate-mix stretch pleat detailing. Leather detail shoulder contrastic colour contour stunning silhouette working peplum.