Livet kan ofte fremstå som en rekke med utfordringer. De fleste av oss liker utfordringer som fører til at vi lykkes med
Stress er nærmest som en folkesykdom. Mindfulness kan redusere stress, gi deg mer sinnsro og et bedre liv.
Mindfulnessdagen er utviklet med tanke på å redusere stress. Du lærer et utvalg av verktøy som mindfulness-meditasjoner, enkle yogaøvelser, pusteøvelser (breathwork) og Yoga Nidra.